健康は食事から！
料理レベル2
自炊歴1年半、、、、
ボディメイクの一環として
始めた生涯初の『弁当作り』
外食やコンビニ弁当だと
どうしても揚げ物が多く
添加物なども気になります
食事管理も大切な健康貯金の1つですから
一念発起してスタート ｴｯﾍﾝ(-ω☆)ｷﾗﾘ
カロリーを1食 500〜600kcal程度に設定して
ほぼ毎日作っております
んがっ！
ワンパターン化しだしております💦
出来るだけ 彩り豊かに
多くの品数を入れるように心がけて
いるのですが、
食材の消費ペースも考えると
何となく似かよった内容になります
体に悪いものは入れてないつもりで
納得してはおりますが、
果たしてどこまで
続くやら。。。。
誰かアドバイス下さい!
※昨年夏の食中毒以来
自宅で生肉、生魚の調理は避けており
肉料理各種、魚料理は買って来ております
完全なトラウマΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
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