マッチョ化計画遂行中
来たか？遂に来ました！？
ここ最近
従来のパーソナルトレーニング+自主トレの成果も
メキメキ出てきた様に実感しております
沢山食べて沢山筋トレ！
(←たんぱく質たっぷり
GYMには計測器があるのですが
左の腕、足が両方
右に比べ 1割り筋肉量が少い！！
早くも見た目に違いが、、、、ｶﾞｰﾝ！Σ(×_×;)!ｶﾞｰﾝ
ダメじゃん！
コレッてダメじゃん！
そこはトレーナー小林君に
相談！
来月は仕事が少し
暇な時期になるので
時間を増やす予定です
着込んでるこの季節に
ボディーメイクしといて
薄着の季節には
おぉ👀と言う位には
結果を出したい！
食事(＝ほぼ自炊)も
少しこだわりが出てきて
体に良いモノを選んだり
しています
何かオススメあったら
教えて下さい💦
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