マッチョ化計画遂行中 来たか？遂に来ました！？ ここ最近 従来のパーソナルトレーニング+自主トレの成果も メキメキ出てきた様に実感しております 沢山食べて沢山筋トレ！ (←たんぱく質たっぷり GYMには計測器があるのですが 左の腕、足が両方 右に比べ 1割…

こんにちわーーー 只今 摂取食量増量中 只今 色々停滞期！ ←頭脳は以前から低速運転 寒くなって来たからか 運動量少いからか 〈代謝〉が落ちて来てる感じがします(´；ω；`)ｳｩｩ のーでー 絶賛増量中 今はしっかり食べて体重増加計画遂行しています 食べないと…