新しい自分の発見
どもども今年やるべき2つの事をとっとと
行動に移せた主です(←後先考えたか
そのうちの1つ、ボディーメイク。
パーソナルトレーニングも順調に通い、
途中リタイアする事なく継続しております。
その一環の中で
【食事】＝【自炊】が課題です。
もっぱら外食、コンビニが私の腹を満たす
メイン処でしたが
カロリー過多、たんぱく質不足
(プロテイン必須)には避けて通れず
チャレンジ精神満載の今の私にはもう乗るしかありません。
併用しているライン食事サポートには
写真添付で報告する訳で
写真はもはや映える役割でなく本来の
証拠添付の為であります。
これがまた私にとってはハードル高く
くじけそうな毎食の準備でした（今も
小林君(←私のトレーナー
に時には誉められ、
ダメな所を指摘、
改善される事も段々に納得の
無理のない範囲なハードル設定も
さすがの調教な訳です
毎日の食事作りも馴れたり、
手抜きも覚えるのだが、、、
ストレスの1つには変わりなく
私も苦肉の対策として
休みの日や時間のある時に
作り置き的なモノを準備する始末です
悲しい事に自分で食べるにも限界があり、
作り過ぎると腐らせたり
無駄な事は本末転倒な訳で
それだけは何とか避けたいのである
四苦八苦しながら食事と向き合っており
「生きる事は食べる事」
と今さらながら行動に移しており
もはやトレーニングよりも
食に対する意識改革の大事さを
残りの人生で実践していきたいと
思います(大袈裟か。
こんな日が来るなんて、、、、↓
ある日頑張って作った
作り置きおかず達
冷凍保存用ご飯
茹で玉子
マカロニグラタン
餃子
ちくわ磯部焼き
豚しゃぶ
味付け玉子
野菜炒め
メイン処となる肉や魚は
毎食時に作るようにしております
脱外食、脱コンビニ飯の遂行により
無駄な過剰脂質を制限したら
もはや癖付け調教済みな訳です
この歳でまさか
生きる原点に気が付く事は
とても大事であると感じる今日この頃です
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