言えない、言えない
プロテイン飲み出したなんて
恥ずかしくて言えません。。。
認知症の母との関係性も
症状に気付いて2年も経てば
全てはコチラの受け止め方次第だ
と若干こ馴れたもんです
母には母の生活、
私には私の生活(←母を見放した訳ではなく 私も健康で後悔しない人生を送る
があり
6ヶ月前から腰の鍼治療
2ヶ月前から筋トレ
更に今月からはプロテインを
飲み出す始末です
もう不味くて不味くて長続きするか
不安でしたが
無理をしないがモットーの私
適材適所に飲んでおります
むやみやたらにスポーツの後に
飲む人も居たり
プロテイン女子の様に
スポーツドリンク感覚で摂取したり
色々ですが 私は
効率良く筋力アップする為に
追い込んだ筋トレの後には欠かさず
飲む様にしております
飲み物として捉えるとかなりキツいですが、薬やサプリメントみたいな気持ちで
摂取しております
なので頻度は少なめかも知れませんが、
無理はしていません。。。
ジム通いと共に増え続けていた体重も
今はやや減少傾向にあり
若干絞れてきた感あります
何をするにも体は資本だし
卓球仲間〈10歳程年上、男性〉が
軽い脳梗塞になりショックでした。。。
自称「いつまでもアラフィフ」ですので 有言実行しないと！
皆さんも充分
健康で楽しい時間を過ごしていきましょう！
それが自分の為、家族の為でもあります
今の気持ち
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